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• Monday, August 12th, 2013

暑い。暑い。。。

朝練は8時半には終了したい毎日ですが

土曜日恒例の?梅浦爆走隊に参加してきました〜

山岳2回の100kmバイクコースとOWS600×3

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3本目が一番楽ちんだけどタイムは3本ともほぼかわらず、、、

だいぶ蛇行しなくなってきたのでよかったです。

山岳以外は4人でトレインを回していけたのでmoving ave は27.1km/hで100km行けましたー。

3人でひとりの逃げを捕まえるゲームが面白かったです。

登りも誰かと一緒だと踏ん張れるのでよい練習になりました。

来週もよろしくお願いします!

Category: training
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