初めてのミドルディスタンスのトライアスロン127.2km完走♪

熱中症寸前の嶺南３連チャンのせいかクラゲに刺された跡が再びアレルギー反応復活で

腫れてかゆくてかゆくて病院に行き、前日は胃痛と嘔吐で眠れず。。。

重たい体を引きずり、レースに参加。

スイムのスタートをのんびりしたらすごく楽に2.5km泳げて

そのままバイクも意外と楽で、２３キロのランの為に足を残して走行。

１週目の終わりに大雨が降って体が冷えたら急に楽になって海岸線の向かい風でも

あまりペースを落とすこと無くave.25キープで大谷峠も１回目も２回目もほぼ同じペースで登れたー♪

私のサイコンによると多分最大斜度は12％の標識手前で斜度17％。

２週目の方が楽だった。涼しいってすばらしい。

最後のラン23km(未知のゾーン)も８割ほどは涼しくて全体的に楽に走れました。

走り始めは足も軽かったけど、後半のために走るペースは１km6分前後をキープ。17kmくらいまでこのペースで行けました。

日が照り出して来てちょっとペースが落ちたけど23.3kmを2時間27分で走れました。

意外に順調に走れて、走ってる途中にハーフマラソンだったら２時間切れるなとか考えながら走ってました。

見つけやすいように林家パー子並に全身ピンクで走ったのに、予想外の順調さに私のゴールを見逃す仲間たち、、、、

と一緒に夜はビクトリーシャンパンと豪華なBBQで珠洲の涼しい夜を満喫してきました〜♪

そんなこんなで

トータルタイムは　7時間46分40秒

スイム　2.5km １時間1分58

バイク　101.4km 　4時間17分25　（トラジション含む）

ラン　23.3km  2時間27分27

20年ぶり？！に高校の部活の仲間と集合〜

ブランクを感じさせない違和感のなさ、めちゃめちゃ楽しかったです。

同窓会ってほんと楽しいー。

そして別の集いへと続く、、久しぶりにお盆の正しい過ごし方をしている感じです。

海に夕方練習に行ったらたぶんクラゲにオソワレマシタ。

耳から腕、腰、足。。。右半身全部。。。

めっちゃ痛かったです。

速攻海からあがってビーチランちょこっとして帰る。

全然練習になりませんでした。

若狭のオープンウォーター、ウェット着ようかしら。。

なんて長い触手のクラゲだったんでしょう！

そして今朝、膀胱炎とおぼしき血尿で朝練リタイヤ。

お盆お家合宿計画が音をたてて崩れて行きます、、、ああぁ

弱り目に祟り目とはこういうことを云うのかしらん

暑い。暑い。。。

朝練は８時半には終了したい毎日ですが

土曜日恒例の？梅浦爆走隊に参加してきました〜

山岳２回の１００kmバイクコースとOWS600×3

3本目が一番楽ちんだけどタイムは３本ともほぼかわらず、、、

だいぶ蛇行しなくなってきたのでよかったです。

山岳以外は４人でトレインを回していけたのでmoving ave は27.1km/hで100km行けましたー。

３人でひとりの逃げを捕まえるゲームが面白かったです。

登りも誰かと一緒だと踏ん張れるのでよい練習になりました。

来週もよろしくお願いします！