今日は濃密な一日を過ごしました。

6時半に起きて、お天気が大丈夫そうだったので

県民デュアスロン大会にお出かけ。

お気に入りのパンダジャージで。

最初のランで既に遅れ

バイクも遅かったけど何人も抜くことができましたが

またランで追い越され。。。。さんざんな

練習不足の結果です。

が、女子なので賞状もらいました。

帰りに東山のプールに行ってスイムの練習もちょこっと追加。

フォームが定まりません。

帰ってバイクを洗って、女子タイムに切り替え。

着付けのお教室で浴衣着て

ディナーとフラダンスショーを堪能

女子トークと仕上げは花火

もう夏ですね。

そしてツールドフランス見ながら仕事。。。。