お昼から時間が空いたので

自転車に乗ったら風が強くてちょっとイヤになったけど

ジロデイタリアの効果？でがんばって風に立ち向かう。

行先決めずにスタートしましたが

永平寺をくるっとまわるコースになりました。

永平寺迄の登りはよく足がまわってケイでンス８０−９０で行けたのですが

たんに勾配が緩かっただけで永平寺から朝倉氏遺跡に抜ける山道で一気に足が止まってしまった。

相変わらずの貧脚なのですが脚がとまると７００Cホイールの方が重い気がする。

カクカクするのです。

elevationを見る限り逆周りの方が明らかに勾配がきつそうです。

どんなだったか去年の記憶が定かでないですが

またチャレンジしてみたいと思います。

帰って自転車の手入れを簡単にしてから

今度はランニングしてみました。

トライアスロン用にマジックテープのランシューズを買ってみたので

試し履き。

ソールが薄くなって軽くなったのだけど

履いてしまえばよく分からない。

意外と楽にはしれました。

とくに心肺がラクチンだった、のは準備運動がよく出来ていたからでしょうか。

調子にのって坂道に行ったらペースが落ちてしまい

最終的にはやはり６km／hになってしまいました。