Archive for ◊ July, 2014 ◊

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• Monday, July 21st, 2014

3連休は濃ゆいバイクの練習とオープンウォータースイムの練習が出来ました。

走行距離約100km、峠もずーっとアウターオンリーで1日目は1枚ギアを残したまま登るという

悪魔の練習で、苦手だった登りをテンポで登るというのが2日目に体感出来たみたい。

6月に行った緩長坂のロングダンシングが効いたのか、効果的なダンシングを体得した気がする〜♪

梅浦の坂道をテンポで最後迄いい感じに登れて嬉しかったです。

練習の合間に、

ブラックベリー摘み

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マフィンやソース作りなどなど休養も楽しくすごせました。

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