今日は七尾トライアスロンに参加して来ました。
お天気も暑すぎず、寒すぎず、路面も乾いていてベストコンディション！だったのですが
スイムの2回目の折り返しで人生で初めてのクラゲの大群と遭遇。
それまでもクラゲの姿はチラホラ見えていましたが
大群というよりクラゲの海が突然目の前に広がりまして。
そう、それはまるでナタデココのプールの中を泳いでいるようでした。
びっくりして怖くて水面をかく平泳ぎしてみましたが
手にあたるトゥルントゥルンの感触。
生まれて初めてあんなにたくさんのクラゲをさわりました。
スイム、バイクは予定時間通りこなすことができて
これは！っと思ったのですがランで大失速。
残念な結果となりましたが去年よりはちょぴっと早い3時間２１分でゴール。
おめでとうございます、ワタシ。
帰ってから反省の１０キロランニングをしてみましたが
やっぱり1時間をゆうに越えてしまった。。。
美白ドリンク発見したので気休めに飲んでみます。
珠洲にむけての課題が山積みとなりました。。。。
今日でツールも終わりなので朝練始めたいですがオリンピックが始まっちゃいますねぇ。
今日は濃密な一日を過ごしました。
6時半に起きて、お天気が大丈夫そうだったので
県民デュアスロン大会にお出かけ。
お気に入りのパンダジャージで。
最初のランで既に遅れ
バイクも遅かったけど何人も抜くことができましたが
またランで追い越され。。。。さんざんな
練習不足の結果です。
が、女子なので賞状もらいました。
帰りに東山のプールに行ってスイムの練習もちょこっと追加。
フォームが定まりません。
帰ってバイクを洗って、女子タイムに切り替え。
着付けのお教室で浴衣着て
ディナーとフラダンスショーを堪能
女子トークと仕上げは花火
もう夏ですね。
そしてツールドフランス見ながら仕事。。。。
新しい自転車のホイール径の差にもてあそばれてるので
そろそろちょっとした激坂訓練へと
コチラのコースへ行って参りました。
１０キロ／h下回らずに行ける！かと思ったのですが
行けませんでした．．．
午後から仕事だったのであまり無理せず近場。
近所でインターバル練習してたら
サイコンのマグネットの位置がおかしかったということに
今頃気づきました。
これで時速のおかしな表示がなおるかも。
最近はよく体を動かしてるので、
恐ろしくカロリーの高いチーズケーキを作りました。
頂いたいちごジャムを添えて。
昨日日付が変わる前に寝たら今朝は早起きできました。
ぼっーと過ごしてから敦賀までお友達とランチしに行く事にしました。
自転車で。
今庄の坂はゆるめの勾配で案外ラクチンに到着。
サイコンの表示では５％ー８％くらいでした。
１２時半くらいに着くと連絡したけど１１時半ごろに着いてしまいました。
気比神宮前で待ち合わせ。
スカート巻いてみました。
おかげでおされなティータイムして来れました
帰りはしおかぜラインから海を眺めながらの快適走行。
車も来ないし、道も綺麗だし、とてもよいルートです。
なぜかサイコンの電源が途中で落ちていて
結局走行距離は何キロなのかわかりません。
多分１００キロくらいでしょうか。
今日は心拍計も巻いて走ってみました。
あたらしい心拍計は圧迫感もなくずり落ちてこないのでとてもよいです。
心拍数は登りでも１６０なかなか越えないです。
まだまだ踏ん張れてないということですね。
こんどは逆まわりしてみよう。
午前中に出たかったのだけど出れず、
出ようとしたらガーミンが充電されていなーい！！
バカバカ私の馬鹿。
1時間だけ充電待ちして午後からサイクリング。
今日はインナー縛り（聞いた事もないですが）で
とにかく軽くケイデンスは１００以上で
というのを目標に出かけました。
竹田の山道迄は順調に目標通り楽にすいすい行けたのですが
登り始めるとすぐまわらなくなり登りの猶予６０も下回ることに。。。
酒粕ソフトやさんで初めての休憩。
福井への戻り方をすごく悩みましたが三国周りを選択。
三国で4回道に迷いました。。。
で,きららの丘で麦茶を給水して
きちんと蓋も閉めたはずで、その後飲んでるときもこぼれたりしていないのに
布施田橋の信号でふと見ると、、、
蓋がなーい。
もう意味が分からず信号をいったん見送るくらい途方にくれました。
いつ、どのように落として来たのでしょうか？
探しにいこうかと思いましたが
行きは追い風だけどまたこの向かい風もどるのかーとげんなりしたのと
逆走しない事には見つけられないけど
そんなこと出来る道ではないので、いったいドコ迄もどったらいいのか皆目検討もつかない
ということであきらめました。
いやーびっくりです。
家に着いたら走行距離97.6kmとちょっとな数字なので
そのまま農道へクールダウンしに
片足ベダリングやら一生使う必要のないであろうウイニングポーズの練習をして
めでたく100kmにしました。
ポーラーの蓋だけって売ってるのでしょうか？
新しい自転車が出来上がりました。
白に水色から白に赤のバイクになりました。
なのでジャージも赤で初ツーリング。
仕事と仕事の合間にちらっと山で自転車の軽さを試したい！！
自転車やさんで偶然出発が一緒になったおじさまに引いてもらいながら山道へ
ひさびさの自転車で息があがるーって思っていたのがやっと落ちついて
自転車の軽さを実感し始めたとたん
パンクしてしまいました。。。。
チューブレスにしたのに一気に空気が抜けて
ガラスがささってました。
財布と携帯電話以外なんももってない。。。
無念。。。
ご一緒したおじさんや通りすがりのローディーのおにいさん達の
親切が身にしみましたが
自転車やさんにお迎えに来ていただいて１４km弱であえなく敗退。
あたたかくなったしぼちぼち乗れるようにしたいです。
本日到着！
私のおニューフレーム。bassoのAstra イタリアンホワイトです♪
初めての700Cフレーム。ちょっぴっとしかシートポストが出なくなりますが
白色のシートポストにしようかしら。
これから春までにいろいろ考えて組んで行きたいと思います。
なににしようかなぁ〜。悩みがいっぱいです。
昨日，今日ととっても爽やかな晴天。
撮影が午後からなのでひとっ走り最後の？登りに出かけてみました。
今日は五太子の滝へ。
堤防や農道を走っている時に青空の中に真っ白の白山連邦がまぁ美しく、
さぞ、登りの途中から見える景色は素晴らしいだろうと登り始めたのですが
だんだん雲行きが怪しくなってきた。
本日から冬期通行止めの看板をだしてましたが、ひたすら登ること数キロ。
先週降ったであろう雪がこんなに残っています！
ちんたら登りきった頃には雲が。。。。
こんなことになってしまいました。
あぁぁ遠くにかすむ白山
下りはやっぱり寒くて、寒くて、のんびり降りました。
今度晴れたら平地を走ろうと思います。
ひさびさに晴れた！
洗濯して掃除して、自転車で一光、五太子の滝から海へ向かいます。
出産待ちの友達のお宅に寄って、
早く生まれるようにと散歩に行く彼女とちょこっとだけおしゃべりして
大味まわりで帰って来ました。
こんなにお天気よくて風もそんなにはきつくないのに
海はちょっぴり冬の日本海の雰囲気でした。
ざっばーん。
ちなみに今日は心拍を測定してみました。
登りでがんばっているつもりですが心拍が１７５を越えることはなく
息よりも足が重くてまわせない。。。
今度晴れたらインターバルトレーニングってやつをやってみたいと思います。
もがいてみる。
帰りに堤防で自転車やのおっちゃんを見つけてしまい
自転車屋さんで油を売りまくる。
この自転車もそろそろ卒業ですねぇ〜。
今日はお天気がよくて仕事も無かったので、先週の続きをやろうと思って自転車で朝倉氏遺跡を通って池田町と永平寺に行ってみました。91.8km.4時間06分でした。
iphoneのアプリBikemateってのを使ってみたのですが。それによると消費カロリーは1432kcalだそうです。これが本当ならかつ丼大盛りでもおつりがくるじゃないですか！と思ったけど1kg痩せるのに7000kcalだから0.2キロしか痩せないんだね。毎週0.2ではひと月で1キロも減りません。
今日は心拍も計ろうと思って心拍計巻いてたのに、モニターを忘れてしまって
何の為に胸に巻いてんだかわからなかった。圧迫感だけがありました。
山道はそろそろ寒くなって来ましたが、来年に向けてトレーニングしていかないとぜんぜん重いギアが踏めません。
永平寺は平日なのにとっても賑わっていました。
最近はいい自転車道を研究中です。
朝倉氏遺跡から永平寺に行くのは車も少なく信号もない。
なだらか登りも続くので良い道に認定！