暑い。暑い。。。
朝練は８時半には終了したい毎日ですが
土曜日恒例の？梅浦爆走隊に参加してきました〜
山岳２回の１００kmバイクコースとOWS600×3
3本目が一番楽ちんだけどタイムは３本ともほぼかわらず、、、
だいぶ蛇行しなくなってきたのでよかったです。
山岳以外は４人でトレインを回していけたのでmoving ave は27.1km/hで100km行けましたー。
３人でひとりの逃げを捕まえるゲームが面白かったです。
登りも誰かと一緒だと踏ん張れるのでよい練習になりました。
来週もよろしくお願いします！
暑さに負けずバイクの特訓ってことで
はなはすマラソン大会帰りのお兄さん方と
ゆっくりスタートで100kmプチ山岳コースにお出かけしてきました。
ちょっとした登りでひとりだまってチギレ。
27のギアで黙々とだまってまわし続けて
向かい風で引かされるも先頭をすぐ譲り、結局はゆるゆるの102kmコース
あまりの暑さに途中の水場 トミヨの生息地治左川で水被ってきました
30秒も入っていたら足の感覚がなくなるような冷たい川で
ご乱心したキャプテンは泳いでいました。
ドMの変態ですね。
今日のAve24.0km/hでした。どう考えたって珠洲4時間以内でバイク終わらないでしょう。
いったいどーしましょう？
今年も七尾のトライアスロンに参加しました
３時間切ることを目標として練習して来たのに、、、
スイムを途中でスキップしてしまいまいた。。。
えーん、落ち込んでます。
お出かけ前からトラブル続きで、前夜ゼッケン付けようとしたら
レースベルトの変わりにガーミンの心拍ベルトがあるし。。。
バイクでもチェーンが２回も外れるし
ほんと酷かったです、ランは去年より足が軽かったのはほとんど泳いでないからかしら。
ナンバリングされた腕は被れたのか赤いぷつぷつになってるし
ホテルにメガネを置いてくるというおまけ付きです。。
でも、帰りに面白いもの見つけました。
バス停の中で回る干物
今日は雨の中、県民デュアスロン大会に出かけてきました。
現地でいろんなお兄さん方と遭遇〜♪
バイクで自走して会場まで行って、帰ってをプラスして来週への練習にしたかったのですが
あまりの雨に車で行ってしまったので、いまいち練習になってないですが
やはりセカンドランはきつかったです。
今日は賞状もらいました
今回はてっぺん頂きました。
先日作った青梅のコンポートが美味しかったので。
若狭町へ仕事しに行ったのでまた梅を購入
こんどは完熟梅を煮てみました。
前回の反省を活かしてシワシワでなくてぽってり煮ることに成功！
色も黄色で杏みたいです。
これでこの夏のトレーニングを乗り切ろう！
ちなみに今日はバイク１００kmの後すぐに足羽山をランニング、10km走ろうと思っていたのだけど
5.5km程で休憩、結局８キロほどしか走ってませんが、脚がめちゃめちゃ重くて
登りがアホ程つらかったです。
今日はたかすのオープンウォーター大会に行ってきました。
申し込み時は骨折真っ最中だったので控えめに８００mにエントリー
まさかの表彰台にのってしまいましたw
２位です。おっきいポップコーン頂きました。
一緒に行ったおにいさま方もまさかの表彰台独占ですw
リレーではイケメントライアスリートと同じチームで参加させてもらいました♪
とっても楽しい日でした。なおこしぇんしぇーありがとー♪
今日はおおい町の奥地や小浜などで撮影してきました。
パワースポットも色々行ってパワーも頂いてきました。
あっちこっちでモリアオガエルの卵がぶら下がっていましたよ。
で、とある神社の看板がなかなかの秀逸。
クリックでデカクなるので看板の字も見てみてね。
ちいさいうす黄色の粒粒が卵のようです。そして下にはうようよとイモリ。
自然界の厳しさの縮図か。
清々しい晴天の日、早朝４時半起床で嶺南に仕事に行きました。
朝練の為に起きると２度寝しちゃうのに仕事だとスパって起きれる。。。うーん、朝練嫌いじゃないのに。
で、若狭町に美味しそうな梅が売っていたので１kg購入。
飲めもしないのに梅酒と梅シロップを作ろうと思って計量したら意外に沢山あったので
梅の甘露煮も追加してみることに。
まずは梅酒をブランデーで漬けてみました。
あっという間に終了!
あとは半年放置。
続いて甘露煮の制作にとりかかります。
穴あけが甘かったのか半分くらいは皮がやぶれてしまいまいたが美味しく煮上がりました
皮が破けたおかげ？甘露煮のシロップがとろとろしているー
という訳でジャムになりました〜
ホーローの効果でしょうか？なぜか青梅から赤色に仕上がるのが不思議！
