行動食はなるべく手作りするようにしています。

理由は単にその方が美味しいから。

今回の山行用に作ったのは

+おにぎり３種類（ミョウガと鮭と胡麻の混ぜご飯・ひじきと梅・バジルの塩漬けとわかめ）

+ショウガのビスコッティ

+ショウガのスクエアケーキ

ビスコッティとスクエアケーキに入れた生姜はジンジャーエールを作った

生姜シロップの残りを再利用。

そしたらコレがとっても美味しくて大成功。少し入っているレモンもいい感じにレモンピールになってました。

ビスコッティを適当に作り続けていたら最近はやたら上手に作れるようになってしまい

ビスコッティやさんを開こうかと真剣に考えていますw

たっぷり入った生姜で寒い山でも身体がぽかぽかあったまりました〜♪

鐘吉おとーさんの還暦祝い登山で奥穂高岳に行ってきました！

総勢11名とおっきなパーティーは初めて〜。とっても賑やかで楽しかったです。

お天気も絶好調で全然寝てないけど梓川から望むアルプス連峰にワクワク。

今回は初めてのルート、パノラマルートから涸沢へ

結構ハードな登りで楽しかったデス。

パノラマルートというだけあってパノラマも素敵♪

涸沢ヒュッテで１５時から宴会

赤いちゃんちゃんこの贈呈式やらパンの入刀などサプライズもりもり

２人の７サミッターを囲んでの山談義？で雲行きの怪しくなる北アルプスの日没を迎え

夜には雨。雨。雨。

朝も雨。でも小降りで登頂決行

登り始めてすぐ雨もやんでなんとなく晴れそう

AM2：00釜トンネルから走って来たカゴ隊長が

太陽を連れて来た！

山頂につくと青空まで！

めっちゃ晴れてきて！しあわせー

まんまるの虹まで拝めました！！

帰りは涸沢から超特急で下山していい感じに疲労。

ちょっとしたハプニングもあったけど楽しくて充実した２日間を過ごせました〜

皆ありがと！！！！！

またすぐ山行きたいっ

ユニットリーダーの高級おニューバイクお披露目サイクリング、

Basso Bike を整備に出したのでCinelli Bikeで出かけました。

朝はのんびり時間にパン屋さんに集合して、朝ご飯をしてから出発。

竹田〜山中〜芦原〜三国とくるっと１周コース。

山中でソフトクリーム食べて足湯で休憩

お昼にラーメン食べる。

いつもの練習と違ってのんびりムード。

久しぶりのCinelliはアルミの重さにびっくりしたけどやっぱりポジションはとっても楽で

上半身がブレないなぁ〜。でも登りも重かったけど足は回り易かった

一長一短だけどBassoのポジションをチネリに近づける研究をしたいです。

クロモリから軽量カーボン車にお乗り換えになったリーダーはとっても快調そうでした

堤防を高速で引いてもらって楽しい楽しいサイクリングでした〜

やっぱり自転車大好き♪

今年も珠洲トライアスロン130kmをなんとか完走できました。

ほんとに、なんとか。

いろいろあって給水に失敗してほとんど、いや完全に熱中症。

ランの半分はずっと歩いてランの順位はなんと完走者の中で最下位

制限時間ギリギリのゴールとなってしまいましたが

最後は３人の子供達と手を繋いでゴールテープを切ることができました。

楽しい仲間と楽しいひとときを過ごせて幸せ〜♪

来年は７時間半必ず切るわん

３連休は濃ゆいバイクの練習とオープンウォータースイムの練習が出来ました。

走行距離約100km、峠もずーっとアウターオンリーで１日目は１枚ギアを残したまま登るという

悪魔の練習で、苦手だった登りをテンポで登るというのが２日目に体感出来たみたい。

6月に行った緩長坂のロングダンシングが効いたのか、効果的なダンシングを体得した気がする〜♪

梅浦の坂道をテンポで最後迄いい感じに登れて嬉しかったです。

練習の合間に、

ブラックベリー摘み

マフィンやソース作りなどなど休養も楽しくすごせました。

いつの間にか衣替えの日になっていて

一年も半分過ぎちゃって驚いています。

5月は勝手に自転車強化月間と定め、ひと月に1,000km乗ろうと思っていたのに

実際は655kmしか乗れませんでした。

今月こそは1000km乗りたいです。

今月のただいまの走行距離148.25km

このペースをキープ出来たら達成できそう。

ですが今月からランニングの練習も始めなきゃなぁ〜

お天気と早起きとの戦いです。

今年は仕事であっちこっちの桜を撮りに行っています。

早朝の桜やマジックアワーの桜などなど。東奔西走中。

今日もお天気で風もなくよいコンディションでした。

何年か前にも仕事で桜撮影していたのですが

前回と今回でものすごく違うことがあります。

前はおじさま方に話しかけられると色々ご指導されることが多かったのですが

今回はなぜだか「新聞ですか？」とか「雑誌ですか？」って聞かれたりすることが多くてびっくり。

なんだろーなんだろー。

老けたってことなんだろうかー。

そして過去のサクラデータ、朝倉氏遺跡と足羽河原夜景を消してしまっていた。。。

どちらも今と枝ぶりが全然違う立派な時のモノ。

ショックー。

もう過去は振り返らないぞ！

もうぽっかぽかなので昨日から半ソデ生活はじめてます。

今日も半袖〜でも暑い。。のですが季節を先取りしすぎて浮きまくり、

ちょっと白い目で見つめられます。

白い目かと思ったら、熱い目で見られてましたww

一生懸命働く姿を某新聞のカメラマンに盗撮されてたっー！

楽しそうに働いてました、私。

そろそろ練習開始で、フラットコースをサイクリング。

海がとっても綺麗だった！！

そして今日は最南端高浜の海も超綺麗だった！！

最近飲食系の撮影が多くて、ご飯作らずに済んでます。

嶺南に通いまくってマイブームとなっているのが小浜の柑なんば。

薬味だか調味料だかよくわからないけど、コレがやたらオイシイ。

本日はお土産？に立派な焼いた鯛を頂いたので

鯛飯にしてみました。

で、薬味に柑なんば。

やっぱり合う〜。

で、今日も食べ過ぎー。そろそろ太ってきた。