ひさびさに晴れた！

洗濯して掃除して、自転車で一光、五太子の滝から海へ向かいます。

出産待ちの友達のお宅に寄って、

早く生まれるようにと散歩に行く彼女とちょこっとだけおしゃべりして

大味まわりで帰って来ました。

こんなにお天気よくて風もそんなにはきつくないのに

海はちょっぴり冬の日本海の雰囲気でした。

ざっばーん。

ちなみに今日は心拍を測定してみました。

登りでがんばっているつもりですが心拍が１７５を越えることはなく

息よりも足が重くてまわせない。。。

今度晴れたらインターバルトレーニングってやつをやってみたいと思います。

もがいてみる。

帰りに堤防で自転車やのおっちゃんを見つけてしまい

自転車屋さんで油を売りまくる。

この自転車もそろそろ卒業ですねぇ〜。

今日はお天気がよくて仕事も無かったので、先週の続きをやろうと思って自転車で朝倉氏遺跡を通って池田町と永平寺に行ってみました。91.8km.4時間06分でした。

iphoneのアプリBikemateってのを使ってみたのですが。それによると消費カロリーは1432kcalだそうです。これが本当ならかつ丼大盛りでもおつりがくるじゃないですか！と思ったけど1kg痩せるのに7000kcalだから0.2キロしか痩せないんだね。毎週0.2ではひと月で1キロも減りません。

今日は心拍も計ろうと思って心拍計巻いてたのに、モニターを忘れてしまって

何の為に胸に巻いてんだかわからなかった。圧迫感だけがありました。

山道はそろそろ寒くなって来ましたが、来年に向けてトレーニングしていかないとぜんぜん重いギアが踏めません。

永平寺は平日なのにとっても賑わっていました。

最近はいい自転車道を研究中です。

朝倉氏遺跡から永平寺に行くのは車も少なく信号もない。

なだらか登りも続くので良い道に認定！

能登島にイルカに会いにカヌーしに行きました。

残念ながらコチラにお住まいのイルカはお出かけしていていなかったのですが

とってもいい感じのカヌーのフィールドを紹介していただきました。

湾になっているので波も低くてよいです。

奥に写っている島まで行って来ましたが船酔いもせず！

晴天の中、とっても楽しいパドリング。

クラゲの生息地にお邪魔して来ました。

水温高くても、ココでは泳ぎたくない。。。。。

うようよ居ました。

ご飯の後にはイルカを見にすぐ近くののとじま水族館へ！

とっても愛想がいいイルカさんたちです。